রক্তে প্লাটিলেট বাড়ানোর কৌশল

রক্তে প্লাটিলেট বাড়ানোর কৌশল

রক্তে তিন ধরনের কণিকা থাকে – ১) লোহিত রক্তকণিকা ২) শ্বেত রক্তকণিকা ৩) অনুচক্রিকা। অনুচক্রিকার কাজ হলো রক্তে জমাট বাধঁতে সাহায্য করা। রক্তের ক্ষুদ্র কণিকা “অনুচক্রিকা” রক্ত ঝরানো বন্ধ করে। অনুচক্রিকা জন্ম নেয় বোনমেরু থেকে (bone marrow)
সাধারনত প্রতি মাইক্রোলিটার রক্তে ১৫০০০০ থেকে ৪৫০০০০ প্লাটিলেট থাকে। প্লাটিলেট বা অনুচক্রিকার সংখ্যা ২০ হাজারের নিচে নেমে আসলেই কোন ধরনের আঘাত ছাড়াই রক্তক্ষরণ হতে পারে। স্বাভাবিকের চেয়ে প্লাটিলেট কমে যাওয়াকে ডাক্তারি ভাষায় “থ্রম্বোসাইটোপেনিয়া” বলে। থ্রম্বোসাইটোপেনিয়ার কিছু লক্ষণ হলো যেমন নাক, দাঁতের মাড়ি ক্ষতস্থান না শুকানো ইত্যাদি।
বিভিন্ন কারনে প্লাটিলেট কমে যেতে পারে- এপ্লাস্টিক অ্যানিমিয়া, ভিটামিন বি-১২ এর অভাব, ফোলেট এর অভাব, আয়রন এর অভাব, ভাইরাল ইনফেকশন, সিরোসিস, লিকিউমিয়া, এছাড়া অতিরিক্ত মদ্যপান এর কারণেও প্লাটিলেট কমে যেতে পারে।

ইদানীং ডেঙ্গু রোগের কারণে রক্তে প্লাটিলেট কমে গিয়ে মৃত্যুবরণ করছে অনেক মানুষ।

রক্তে প্লাটিলেট বৃদ্ধি করার কিছু খাদ্যাভাসঃ
১) পেঁপে এর পাতাঃ ২০০৯ সালে মালয়েশিয়ার “এশিয়ান ইনস্টিটিউট অব সাইন্স এন্ড টেকনোলজি” করা গবেষণা অনুযায়ী পেঁপে ও এর পাতা অনুচক্রিকার পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে। এজন্য পেঁপে গাছের কচি পাতার সরবত খাওয়া যেতে পারে এবং কাঁচা পেঁপে খাওয়াও উত্তম।
২) মিষ্টি কুমড়া এবং এর বীজঃ মিষ্টি কুমড়া রক্তের প্লাটিলেট বৃদ্ধিতে সহায়ক এবং একই সাথে কুমড়া বীজও রক্তে প্লাটিলেট তৈরীতে সাহায্য করে।
৩) আমলকিঃ আমলকিতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার দরুন এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে একই সাথে প্লাটিলেট ধ্বংস থেকে রক্ষা করে।
৪) লেবুঃ লেবুর রস প্লাটিলেট বাড়াতে সহায়ক কারন এতে সাইট্রিক এসিডের পরিমাণ থাকে অনেক বেশি। এটি প্লাটিলেট নষ্ট হওয়া থেকে শরীরকে প্রতিরোধী করে তোলে।
৫) স্পিরুলিনাঃ স্পিরুলিনা এক ধরনের সামুদ্রিক শৈবাল যা গভীর সমুদ্রের তলদেশে জন্মায়। এটিকে বলা হয় “সুপার ফুড” কারন এতে রয়েছে প্রচুর এ্যামাইনো এসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম ও উচ্চ মাত্রার বিটা ক্যারোটিন। ম্পিরুলিনা অ্যানিমিয়া বা রক্তশূণ্যতায় টনিকের মতো কাজ করে। রক্তে প্লাটিলেট বৃদ্ধিতে স্পিরুলিনা দারুন কাজ করে। সূত্রঃ https://bit.ly/2FOmHUr
অন্যান্য খাবারের পাশাপাশি প্রচুর তরল খাবার দিতে হবে প্লাটিলেট কমে যাওয়া রোগিকে।
স্পিরুলিনা বা অন্যান্য প্রাকৃতিক সম্পুরক খাদ্যের জন্য আমাদের ওয়েবসাইটে দেখুন।